你的睡眠還好嗎？

　　現(xiàn)在有越來(lái)越多的人睡眠質(zhì)量差、感覺睡覺不能解乏，早晨醒來(lái)身體疲憊不堪，這到底是怎么回事呢？我們的身體有了什么問題嗎？

　　身體沒問題，

　　是你的睡眠出了問題！

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有2億人失眠！他們睡不著，睡不醒，睡不好！究竟有哪些原因呢?

　　可能是壓力太大，可能是生活不規(guī)律，也可能是身體不好或者睡眠環(huán)境不好等等~

　　現(xiàn)如今，失眠已經(jīng)不是中老年人的專利了，年輕人失眠越來(lái)越多。他們因?yàn)楣ぷ鲏毫μ笫撸驗(yàn)槲磥?lái)迷茫失眠，因?yàn)樽穭∽沸且矔?huì)失眠……但是熬夜一時(shí)爽，早起火葬場(chǎng)呀！

　　失眠首先會(huì)導(dǎo)致白天沒有精神！影響工作效率和生活質(zhì)量。還會(huì)讓我們的皮膚粗糙、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā);甚至有些人會(huì)經(jīng)常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、便秘等;他們還會(huì)情緒低落、煩躁易怒、嚴(yán)重者會(huì)抑郁；此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。失眠真的太可怕了?。。?/p>

　　那么我們應(yīng)該如何拯救我們的睡眠呢？

　　愛依瑞斯智慧睡眠，專注您的睡眠質(zhì)量！

　　為您暖心?奉上一份睡眠??習(xí)慣小貼士

　　快快收藏起來(lái)！

　　除此之外 ??

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